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Tamboril com verduras

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  Receita publicada por
Coco
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ingredientes:
 

 
 
     
   
   
       
preparação:
[b]TAMBORIL CON VERDURAS[/b]

[b]INGREDIENTES[/b]

[b]Copo[/b]
1 litro de agua caliente
una pastilla de caldo de verduras

[b]Cestillo[/b]
1/2 Kilo de batatas peladas y troceadas
2 ovos

[b]Recipiente Varoma[/b]
200 gr. de cenouras
200 gr. de coles de bruselas

[b]Travesa do Varoma[/b]
3 folhas de alface
800 gr. de tamboril em pedacos
azeite de oliva
sal

Ponemos en el copo el agua con la pastilla de caldo.
Ponemos en el cestillo las batatas con los ovos.

[img]http://img329.imageshack.us/img329/8735/rapeenvaroma001bz7.jpg[/img]

En el recipiente varoma ponemos las zanahorias troceadas y las coles limpias y partidas por la mitad:

[img]http://img108.imageshack.us/img108/8885/rapeenvaroma002wn1.jpg[/img]

Colocamos encima la bandeja del varoma y la cubrimos con las hojas de lechuga.Colocamos el rape y espolvoreamos con sal, rociamos con aceite:

[img]http://img329.imageshack.us/img329/6041/rapeenvaroma003cm6.jpg[/img]

tapamos y programamos 25 minutos, temperatura, varoma velocidad 2:

[img]http://img228.imageshack.us/img228/2589/rapeenvaroma006qf8.jpg[/img]

servimos o tamboril com as verduras:

[img]http://img412.imageshack.us/img412/230/rapeenvaromabx0.jpg[/img]

Con el caldo, os ovos e a mitade das verduras he preparado una sopa de verduras, triturando en velocidad 7.

[img]http://img412.imageshack.us/img412/9623/sopadeverdurasqu4.jpg[/img]





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