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Sumo dos 3 sabores (dieta)

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  Receita publicada por
carocas
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ingredientes:
500 gr. de groselhas (109 kcal)
4 kiwis (217 kcal)
2 maçâs (162 kcal)
1 copo de água

 

 
 
     
   
   
       
preparação:
Descascar os kiwis e parti-los em metades (reservar 4 rodelas para decorar).
Lavar as groselhas e as maçãs (se quiser pode deixar a pele). Partir em bocados, retirando os caroços.
Introduzir as frutas no copo, programar 1 min, velocidade 5. Quando terminar, voltar a ligar mais 2 minutos, velocidade 10.
Colocar o cesto no copo, segurando com a espátula e deitar o sumo num jarro. Junte a água e misture bem.
Servir em copos decorados com as rodelas de kiwi reservadas.





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